Дүниежүзілік иммунитет күні

Бұл күннің мақсаты - жұқпалы аурулардың барлық түрлерінен ағзамызды қорғайтын - иммунитет туралы адамдардың есіне салу.

Бүгін біз қорғанысыңызды нығайтуға және өміріңізді салауатты ете түсуге көмектесетін әдеттермен бөлісеміз.

• Шылым шекпеңіз
• Жемістер мен көкөністерді көбірек тұтыныңыз
• Спортпен тұрақты айналысыңыз
• Дұрыс салмақты сақтаңыз
• Егер алкогольді тұтынатын болсаңыз, тек қалыпты мөлшерде ішіңіз
• Ұйқыңызды қандырыңыз
• Жұқтыру қаупін азайту үшін шаралар қолданыңыз. Мысалы, қолыңызды жиі жуып, маска тағыңыз
• Күнделікті өмірде күйзелісті азайтуға тырысыңыз
• Вакцина туралы ұмытпаңыз. Вакцина иммундық жүйеңізді инфекциямен күресуге дайындайды және оны тез жеңуге көмектеседі.