Микробиом. Немесе біздің тұтас ішкі әлеміміз.

Адамның ішінде тұтас бір әлем бар: бұл адамның ішіндегі және сыртындағы барлық микроағзалар. Осындай әлемдердің бірі - ішек. Біздің ішегімізде көптеген микроағзалар өмір сүреді. Мысалы, салмағы 70 кг болатын адамның ішінде 200 грамға жуық микроағза жиналады. Бұл шамамен 100 триллионды құрайды.

Микроағзалардың мұндай көлемі адам денсаулығымен тығыз байланысты деуге болады. Басқаша айтқанда, ішегіміздің ішкі әлемі бәріне тікелей әсер етеді: не жейміз, тамақты қалай қорытамыз, иммунитетіміз қандай, дәріге деген әсеріміз.

Ішек микробиомының талдауы диетаңызды түзетуге және жалпы жағдайыңызды жақсартуға көмектеседі.