САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Причины, симптомы, профилактика
Сахарный диабет (СД) – это хроническое заболевание, развивающееся вследствие нарушения выработки достаточного количества инсулина поджелудочной железой или в случае невозможности организмом использовать выработанный им инсулин.
Инсулин – гормон, регулирующий содержание глюкозы в крови.
Различают 2 основных типа СД - 1 и 2, а также гестационный тип / диабет беременных.
СД 1 типа (инсулинозависимый) – чаще всего развивается в детском и подростковом возрасте, но не исключается развитие заболевания в любом другом возрасте. Развивается вследствие разрушения иммунной системой организма клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. При этом поджелудочная железа не способна вырабатывать инсулин и после приема пищи, богатой углеводами, уровень глюкозы в крови повышается.
СД 2 типа (инсулиннезависимый) – встречается в 4 раза чаще СД 1 типа, и, как правило развивается у людей старше 40 лет. В этом случае инсулин в организме вырабатывается, даже в повышенных количествах, но не оказывает должного воздействия в связи с нарушением чувствительности к нему клеток организма.
Симптомы
- сухость кожи, незначительные шелушения, небольшой зуд
- чувство жажды и сухости во рту
- частое мочеиспускание
- повышение аппетита
- потеря веса
Данные признаки СД не обязательно проявляются в комплексе, нередко они могут полностью отсутствовать.
Основные причины развития СД
- избыточная масса тела
- малоподвижный образ жизни
- нерациональное питание
- наследствекнность
- стрессы, длительное перенапряжение
- возраст старше 40 лет
- артериальная гипертония
Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета второго типа:
- поддерживать оптимальный вес тела (ИМТ=18-25)
- быть физически активным (не менее 30 мин/д физических упражнений)
- придерживаться здорового питания (меньше простых углеводов, насыщенных жиров и соли)
- воздерживаться от употребления табака и алкоголя
- управлять эмоциями и стрессом
Помните! Чем раньше выявляется болезнь, тем больше шансов на благоприятный исход. При первых признаках СД необходимо незамедлительно обратиться к врачу.