Всемирный день психического здоровья
Основа благополучия каждого человека - психическое здоровье, когда он может реализовать свои способности и потенциал, продуктивно работать и противостоять стрессам.
Ежегодно, 10 октября во всем мире, отмечается Всемирный день психического здоровья. До начала пандемии в 2019 году, по данным ВОЗ, каждый восьмой человек в мире, страдал психическим расстройством. Кризис психического здоровья, вызванный пандемией СОVID-19 провоцирует краткосрочные и долгосрочные стрессы и подрывает психическое здоровье миллионов людей.
«Сделать психическое здоровье и благополучие для всех глобальным приоритетом» - тема этого года.
Цель дня - информирование населения о проблемах психического здоровья, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Здоровье психики зависит от крепкой нервной системы, здоровья ума, духа и тела. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью. Важно предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Правила для поддержания здорового тела и духа:
- Умеренная физическая нагрузка и сбалансированное питание – залог здорового сердца и сосудов, крепкой нервной системы и сильного иммунитета.
- Сон не менее 7-8 часов - способствует быстрому восстановлению организма и устойчивости к стрессовым ситуациям.
- Хобби, увлечение любимым делом - заставляет организм вырабатывать «гормон радости».
- Общение с интересными и позитивными людьми, заряжает окружающих положительной энергией, оказывая положительное влияние на здоровье в целом.
- Возможность и умение выговориться - недосказанность, негативные эмоции, непонимание и стресс могут спровоцировать серьезные психические расстройства.
- Взаимопомощь, доброта, милосердие - это позитивные чувства, помогающие преодолеть кризисные моменты в жизни.
Каждый человек нуждающийся в помощи, должен быть информирован о способах укрепления психического здоровья и мерах профилактики.
Помощь осуществляют организации здравоохранения, связанные с охраной психического здоровья.
В Казахстане ведется работа по созданию контакт-центра службы психического здоровья, для оказания консультативной, психологической поддержки пациентам, нуждающимся в медико-социальной помощи. Помощь оказывается в рамках гарантированного объема бесплатной медицинской помощи.