Рост детского ожирения

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, неправильное питание вызывает более 60 процентов хронических заболеваний, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и рак. Факторы питания, как причины болезней по значимости превышают малоподвижный образ жизни, курение и употребление алкоголя вместе взятые. Особую роль, питание играет для здоровья и развития детей. Проблема недостаточного и избыточного веса среди детей, которая непосредственно связана с неправильным питанием, приобретает более острый характер.

Детское ожирение – проблема очень серьезная. Если оно возникло в детстве, то практически в 90% случаев переходит во взрослую жизнь.

Избыточные калории, поступающие вместе с едой и напитками, содержащими свободные сахара, способствуют нездоровой прибавке веса, приводят к избыточному весу и ожирению, оказывают воздействие на кровяное давление и липиды сыворотки крови. Это позволяет предположить, что сокращение потребления свободных сахаров будет способствовать снижению рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний. Задача взрослых, с самого раннего возраста ребенка организовать ему адекватный режим питания и двигательной активности.

Важно, уделять внимание культуре питания детей, что будет положительно влиять на здоровье во взрослой жизни. Режим питания, важен даже с точки зрения переваривания пищи – три приема пищи обязательно. Если ребенку привили режим, то к определенному времени у него начинает вырабатываться желудочный сок и пищеварительные ферменты.

Другой, важный вопрос профилактики избыточного веса - физическая активность. Согласно статистике, более 50% детей не занимаются спортом. Физически активные ребята могут позволить себе излишества – калории сожгутся. Гиподинамия – фактор, способствующий ожирению. Если ребенок имеет излишний вес, врачи рекомендуют физическую активность, но уже специальную – направленную на сжигание жиров.

Развивая детей не только умственно, но и физически, мы предупреждаем развитие избыточной массы тела и ожирения.

Физическая активность должна быть ежедневно!

Из материалов Национального центра общественного здравоохранения МЗ РК