+7(7172) 70-80-90

17 МАЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ

Всемирной лигой борьбы с гипертонией, при поддержке Всемирной организации здравоохранения (далее- ВОЗ) с 2005 года, ежегодно проводится - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.                             

В 2021 году девиз Всемирного дня: «Точно измерять свое артериальное давление, контролировать его, жить дольше».

Цель данного мероприятия — повысить информированность населения о профилактике артериальной гипертонии, диагностике и предупреждению осложнений, вызванных высоким артериальным давлением.

По данным ВОЗ, почти один миллиард людей, это каждый шестой человек в мире, страдает от артериальной гипертонии. К 2025 году, это число может увеличиться до 1,5 млрд.

Артериальную гипертонию называют «тихим убийцей», так как чаще всего это заболевание протекает бессимптомно и поражает жизненно важные органы.

Ежедневное измерение артериального давления утром и вечером, единственный способ определить наличие гипертензии.

Показатели артериального давления по классификации ВОЗ

Артериальное давление   

(категория)

Давление

(мм рт. ст.)

Гипотония (пониженное)

              ниже 100/60

Оптимальное

            100/60  -  119/79

Нормальное  

            120/80 – 129/85

Повышенное

                       130/85 – 139/89

Умеренная гипертония

                       140/90 - 159/99

Гипертония средней тяжести

 160/100 - 179/109

Тяжелая гипертония

                         более 180/110

Факты об артериальной гипертонии:

·        Риск развития сердечного приступа и инсульта, повышается при артериальной гипертензии

·        Гипертония, чаще встречаются у лиц с сахарным диабетом, заболеваниями почек

·        Высокий риск развития гипертонии, у лиц с ожирением, злоупотребляющих алкоголем и курением

·        У женщин, принимающих оральные контрацептивы, гипертония встречается чаще

·        Развитие гипертонии выше у лиц, имеющие в семейном анамнезе повышение АД

·        Некоторые лекарства, используемые для снижения веса могут провоцировать повышение артериального давления

·        С увеличением возраста, важность наблюдения за АД, повышается

Вероятность развития высокого артериального давления и его осложнений снижаются доступными профилактическими мероприятиями:

·        Ведение здорового образа жизни и соблюдение правильного питания

·        Уменьшение потребления соли, менее 5 г в день

·        Потребление свежих фруктов и овощей ежедневно, не менее 500 грамм

·        Снижение потребления насыщенных жиров и углеводов

·        Отказ от злоупотребления алкоголем

·        Отказ от курения

·        Регулярная физическая активность, не менее 30 минут в день

·        Поддержание нормальной массы тела

·        Развитие стрессоустойчивости

Помните: Неконтролируемая артериальная гипертония при длительном течении, наряду с ожирением, гиподинамией и курением способствуют значительному повышению риска таких осложнений, как инсульт, инфаркт миокарда и почечная недостаточность.

Берегите себя и будьте здоровы!