Позаботьтесь о своем здоровье вместе с нами. Профилактика рака молочной железы

По данным Всемирной организации здравоохранения каждый 8-й мужчина и каждая 11-ая женщина умирает от рака. По смертности рак занимает второе место после сердечно-сосудистых заболеваний.

Как показывает статистика МЗ РК в Казахстане за последние 20 лет заболеваемость онкологией выросла на 25 %. Каждый год в стране выявляется около 30 тысяч новых случаев заболеваний.

В структуре заболеваемости рак более распространён среди женщин и на первом месте находится рак молочной железы (далее РМЖ), ежегодно в среднем у 5 тысяч женщин диагностируется РМЖ.

ПРОФИЛАКТИКА РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Рак молочной железы - одно из онкологических заболеваний, где самодиагностика очень эффективна.

1. Регулярное самообследование: необходимо один раз в месяце после менструации проверять свои груди на наличие уплотнений, узлов, выделений, изменений цвета или формы.

2. Маммография - «золотой стандарт»: проводить маммографию рекомендуется согласно скрининговых программ (с 40 лет, каждые 2 года) для выявления ранних признаков рака молочной железы.

3. Здоровый образ жизни: отказ от курения и злоупотребления алкоголем, физическая активность и поддержание нормального веса.

4. Здоровое питание: особо полезные для здоровья молочной железы - брокколи, цветная и белокочанная капуста, семена льна, куркума, красные и оранжевые овощи, ягоды, грецкие орехи, черная фасоль, цельнозерновые продукты.

5. Гормональная терапия: наличие наследственного фактора требует консультирования с врачом о возможности гормональной терапии.

6. Профилактическая мастэктомия: в редких исключительных случаях, при высоком генетическом риске развития рака молочной железы, врач может рекомендовать удаление грудей как профилактическую меру.

Помните, что важно консультироваться с врачом для определения наилучших стратегий профилактики и раннего выявления рака молочной железы в Вашем конкретном случае.