D Дәрумені туралы көбірек біліңіз!

Сіз күн сәулесінің жетіспеушілігін сезінесіз бе? Сіздің теріңіз табиғатынан қоңырқай ма? Сіз вегетариандық тамақтану жолын ұстанасыз ба? Құрамында майдың мөлшері аз диета сақтап, ас қорыту жүйесінің бұзылуынан зардап шегіп жүрсіз бе? Жүкті немесе бала емізесіз бе? Егер осы сұрақтардың ең болмағанда біреуіне оң жауап берсеңіз, онда ағзаңыздағы D витаминінің мөлшері туралы ойлануыңыз керек.

Оның маңызы қандай және қандай өнімдердің құрамынан табуға болады? Біздің пайдалы инфографикамызды оқыңыздар

Витамин D (каз).jpg