ЗДОРОВЫХ ЧИСЕЛ ДОСТИГАЙ!

«Совершенствование профилактики и управления заболеваниями» является одной из приоритетных задач в достижении цели Государственной Программы развития здравоохранения «Денсаулық» на 2016-2019 годы - укрепление здоровья населения для обеспечения устойчивого социально-экономического развития страны.

Паучок ЗДОРОВЫХ ЧИСЕЛ ДОСТИГАЙ

В контексте выше сказанного Медицинским центром Управления Делами Президента Республики Казахстан совместно с Больницей МЦ УДП РК разработана и внедряется с января 2019 года Программа по формированию навыков здорового образа жизни и профилактики заболеваний для государственных служащих из числа прикрепленного контингента «ЗДОРОВЫХ ЧИСЕЛ ДОСТИГАЙ!»

 

В рамках реализации данной программы каждый государственный служащий должен стремиться к достижению «здоровых чисел»:

Индекс массы тела (ИМТ) - 18,5 – 25 (вес, кг/рост, (м)2)

Окружность талии

  • для женщин ≤ 80 - 88 см
  • для мужчин ≤ 94 - 96 см

«0» сигарет в день

Артериальное давление: 140/90 мм.рт.ст.

Уровень общего холестерина в крови < 5 ммоль/л

Уровень сахара в крови - 3,9-6,1 ммоль/л

10 000 шагов в день или не менее 30 минут умеренной или 20 минут интенсивной физической активности ежедневно

Потребление не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день

Потребление чистой воды 1,5 - 2 литра в день (30 мл/кг)

Потребление не более 5 гр. соли в день (менее 1 чайной ложки)

 

В ходе реализации Программы будет осуществляться постоянный мониторинг основных показателей здоровья (индекс массы тела, окружность талии, АД, уровень сахара и холестерина в крови, наличие вредных привычек и пр.) по результатам комплексного медицинского осмотра (КПМО).

 

Для содействия в достижении «здоровых чисел» сотрудниками Больницы (специалистами поликнической службы, в том числе Центра формирования здорового образа жизни) на регулярной основе будет проводиться комплекс профилактических мероприятий по формированию навыков ЗОЖ и профилактике болезней согласно календарю ВОЗ (информационно-образовательные занятия, лекции, тренинги в школах здоровья, акции на рабочих местах в министерствах и ведомствах РК).

Для пациентов, достигших «здоровых чисел» будут предусмотрены меры поощрения как со стороны министерств и ведомств, так и со стороны БМЦ УДП РК.

 

ЦФЗОЖ