«КОД ЗДОРОВЬЯ - 035140530»

30 и 31 января 2019 года на объектах РГП «Детский сад «Карлыгаш»» МЦ УПД РК в рамках реализации Программы по формированию навыков здорового образа жизни и профилактики заболеваний «ЗДОРОВЫХ ЧИСЕЛ ДОСТИГАЙ!» врачом - методистом ЦФЗОЖ Гульнарой Турдуновой проведены информационно-образовательные занятия.

Вниманию присутствовавших была представлена презентация на тему: «Код здоровья - 035140530», целью которой было донести до слушателей информацию о том, что необходимо человеку чтобы быть здоровым, а это всего лишь: отказаться от курения; проходить 3 километра в день или 30 минут заниматься умеренной двигательной активностью; съедать 5 порций фруктов и овощей в день; не допускать подъема систолического АД выше 140 мм рт. ст.; поддерживать уровень общего холестерина ниже 5 ммоль/л, а "плохого" холестерина ниже 3 ммоль/л; не меть лишнего веса.

 

Если человек усвоит такой "телефон" и будет помнить об этих показателях, то его шансы на здоровье и долголетие резко возрастают. А риск многих недугов, и прежде всего сердечно-сосудистых заболеваний, становится намного меньше.

 

Присутствующие проявили заинтересованность, задавали вопросы, научились считать индекс массы тела.

 

По завершению презентации всем присутствовавшим были розданы информационно-образовательные материалы: «КОД здоровья», «Правильное питание – основа профилактики заболеваний», «Профилактика кори и краснухи». Охват составил 78 человек.

2019.01.31 КОД ЗДОРОВЬЯ - 035140530 12019.01.31 КОД ЗДОРОВЬЯ - 035140530 22019.01.31 КОД ЗДОРОВЬЯ - 035140530 32019.01.31 КОД ЗДОРОВЬЯ - 035140530 42019.01.31 КОД ЗДОРОВЬЯ - 035140530 52019.01.31 КОД ЗДОРОВЬЯ - 035140530 82019.01.31 КОД ЗДОРОВЬЯ - 035140530 6