20 октября – Всемирный день борьбы с остеопорозом

По данным ВОЗ, около 35 % травмированных женщин и 20 % мужчин имеют переломы, связанные с остеопорозом. Проблема остеопороза затрагивает более 75 млн. граждан Европы, США и Японии. В Европе в 2000г. количество остеопоротических переломов оценивалось в 3,79 млн, из которых 890 тыс. составляли переломы шейки бедренной кости.

Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей, нарушением их микроархитектоники и усиление хрупкости по причине нарушения метаболизма костной ткани  с преобладанием катаболизма  над процессами костеобразования, снижением прочности кости и повышением риска переломов. Проще говоря, слово «остеопороз» означает «пористые кости». При остеопорозе кости становятся более тонкими и хрупкими, чем они должны быть.

Заболевание распространено у людей старше 60-70 лет и у женщин в менопаузе и является основной причиной частых переломов костей у пожилых людей.

Для диагностики остеопороза в нашей клинике применяется рентгенография и костная денситометрия (телефон для контактов 70-79-19). Сегодня неоспорим тот факт, что среди всех проводимых мер наиболее важным и решающим является обеспечение ранней диагностики и прогнозирование риска переломов, которое возможно только при наличии современного оборудования, в первую очередь, рентгеновской остеоденситометрии. Показания к рентгеновской остеоденситометрии:

1.  Женщины в период менопаузы или после двустороннего удаления яичников.

2. Лица с ревматоидным артритом, СКВ, склеродермией, бронхиальной астмой, сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы (L-тироксин в дозе 150 и более мкг).

3. Лица, получающие преднизолон и его производные.

4. Лица, находящиеся в неподвижном состоянии (после переломов) более 3 месяцев.

5. Женщины хрупкого телосложения (масса тела не более 56 кг) со светлой кожей, с семейным анамнезом переломов позвоночника или шейки бедра.

6. Лица, не употребляющие в пищу молочные продукты.

7. Дети с врожденной патологией ЖКТ, нарушениями функции печени, кишечника, почек, а также, перенесшие переломы (по назначению педиатра).

8. Лица со снижением роста от 3 см и более в течение жизни, имеющие в анамнезе переломы.

9. Лица с большим стажем курения.

 2017.10.20 Всемирный день борьбы с остеопорозом

Противопоказанием для данного обследования является беременность. Это абсолютно безболезненный и безопасный метод. Кроме диагностики остеопороза он позволяет определить:

- место наиболее низкой плотности кости, где с высокой вероятностью может случиться перелом,
- оценить вероятность переломов в будущем,
- определить потерю массы в костях,
- отслеживать эффективность лекарственных препаратов.

Излечиться от остеопороза полностью невозможно, но можно научиться жить с ним и остановить прогрессирование заболевания. Для этого Вам необходимы:

- прогулки, пробежки, занятия танцами, что даёт костям необходимый здоровый «стресс» и делает их сильнее. Такие занятия укрепят мышцы, улучшат координацию и равновесие.

- здоровая диета с оптимальным содержанием кальция и витамина D. Лучше всего иметь сбалансированную диету, построенную на основе пищевой пирамиды. Особенно важно убедиться в том, что Вы получаете необходимое количество кальция и витамина D, как из пищи, так и из пищевых добавок. Если диагноз остеопороз у Вас уже стоит, Вам следует принимать по 200 мг кальция и 400-800 единиц витамина D в сутки.

- обратитесь к врачу; узнайте у Вашего доктора о лекарствах, которые замедляют разрушение костей и укрепляют их. Существует ряд новых препаратов для лечения остеопороза, которые повышают плотность костной ткани и замедляют её истончение.

Профилактика:

- начните заботиться о своём здоровье как можно раньше. Кости истончаются постоянно. Постарайтесь приучить себя к здоровому образу жизни задолго до того, как начнётся возрастной остеопороз (в т.ч. постменопаузный).

Рассчитывайте количество кальция в Вашей пище или принимайте пищевые добавки. Естественный источник образования витамина D прогулки на солнце (витамин D образуется в коже под действием УФ-лучей). Если в Вашей диете не достает витамина D или если Вы не можете регулярно бывать на солнце, принимайте в качестве добавки к пище 400-800 единиц витамина D. Именно такое его количество находится в большинстве поливитаминных комплексов. Также Вам помогут регулярные упражнения, в особенности прогулки, пробежки и аэробика.

- бросьте курить. У курящих женщин понижается уровень эстрогенов, что обуславливает снижение плотности костей.

- не злоупотребляйте спиртным. У часто и много пьющих людей кости становятся более слабыми и переломы у них случаются чаще.

 

ЦФЗОЖ БМЦ УДП РК