Личность и стресс
С целью ознакомления с информацией по профилактике психосоматических, невротических расстройств школе «Активное долголетие» Центра формирования здорового образа жизни, психотерапевтом на постоянной основе проводятся лекции, семинары-тренинги среди пациентов и медицинского персонала. Такие встречи обычно проходят в интерактивном формате, когда участники активно и эмоционально вовлечены в процесс проведения мероприятия.
Сотрудники центра ЗОЖ создают все условия для проведения групповой работы: в группе царит непринужденная, доброжелательная атмосфера и психологический комфорт. Ведь от состояния раскрепощенности участников зависит их активность, глубина эмоциональной включенности и готовность поделится своим уникальным опытом. Состав участников может быть разным по возрасту, полу, профессии. Участие представителей обоего пола или прежде незнакомых друг с другом людей динамизирует ход занятий.
На примере проведенного 14 октября 2016 года семинара-тренинга на тему «Стресс и его последствия» расскажем кратко о структуре такого мероприятия. Количество приглашенных пациентов - 10 человек, что является оптимальным числом при проведении группового занятия.
Вначале прошла демонстрация слайдов по теме. Участники ознакомились с понятием стресса по Селье, дистресса, теорией возникновения психосоматических расстройств, а также путями выхода из стрессовых ситуаций, методами преодоления и саморегуляции организма. Занимающиеся в игровой форме осваивали навыки самопомощи, активно высказывали мнения по ряду вопросов, касающихся саморегуляции и преодолению негативных состояний, встречающихся в работе и жизни.
Проведена разминочная часть: «Вверх по радуге», «Надувная кукла», «Комплимент», «Солнечный свет», дыхательные упражнения для снятия стресса, в завершении - легкая трансовая техника на оздоровление «Хрустальное путешествие». Во время тренинга группа стала сплоченной, позитивной, многие высказывались о своих ощущениях и чувствах, делились мнением, что же полезного было для них в этом процессе. Психотерапевт и сотрудники ЗОЖ ответили на интересующие вопросы аудитории.
Обратная связь: участники дали положительную оценку проводимому мероприятию, пациенты высказали пожелания о дальнейшем сотрудничестве и участии в тренингах.
Данные совместные мероприятия с центром ЗОЖ направлены на снижение стрессовой нагрузки, уменьшение психосоматических и невротических расстройств у прикрепленного контингента. Живая и непосредственная работа с пациентами в группе дает мощный оздоровительный и исцеляющий эффект.
