Защитите себя от гриппа!

Осенне-зимний период характеризуется резким понижением температуры и неустойчивостью погоды, что создает благоприятные условия для развития ОРВИ и гриппа.

Грипп — тяжелая вирусная инфекция, поражающая людей независимо от пола или возраста. Это острое заболевание, которое отличается интоксикацией, катаральными явлениями зева, заложенностью носа и кашлем при поражении бронхов.

Эпидемии гриппа возникают каждый год и поражают до 15% населения земного шара. Доля гриппа и ОРВИ от всех инфекционных заболеваний в мире составляет 95%.

Как передается ОРВИ и грипп?

Заразиться гриппом можно от больного человека, находящегося с Вами в тесном контакте. Время от момента заражения до появления первых признаков заболевания может быть от несколько часов до 2-3 дней.

Вирус гриппа передается очень легко. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например, через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания составляет 2-3 м.

Симптомы гриппа:

Основной симптом - высокая температура (до 41,5 градуса), которая держится до 5 дней. В числе симптомов; головная боль (преимущественно в передней части - лоб, глаза, виски), сухой кашель, мышечная боль, усталость и слабость, заложенность носа, горла и легких. У детей может возникнуть тошнота, рвота и понос; у взрослых эти симптомы встречаются реже. Симптомы обычно продолжаются от трех до пяти дней, но при более тяжёлой форме инфекции могут возникнуть осложнения и болезнь будет протекать дольше.

Что нужно предпринять, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:

  • избегать контакта с больными людьми;

  • стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;

  • при контакте с больными людьми одевать маску;

  • мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;

  • закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;

  • избегать большого скопления людей во время эпидемии (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);

  • регулярно проветривать помещение;

  • не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

  • вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Что делать если Вы все-таки заболели:

- Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений.

- Соблюдайте постельный режим.

- По возможности изолируйте себя от других членов семьи.

- При первых симптомах заболевания вызовите врача.

- Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками и после использования немедленно их выбрасывайте.

- Пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами.

- При гриппе, ОРЗ, ОРВИ, бронхитах и других простудных заболеваниях применяйте пихтовое масло, сочетая втирания и массаж с ингаляциями. Масло втирают в воротниковую зону спины, грудь, делают массаж стоп по рефлекторным зонам 4-5 раз в сутки. После каждой процедуры больного обертывают компрессной бумагой, надевают шерстяные носки, накрывают теплым одеялом и дают пить потогонный настой из сбора трав. При ингаляциях в эмалированную кастрюлю с кипятком добавляйте 3-4 капли масла и вдыхайте лечебные пары, накрыв голову полотенцем. При насморке можно закапать по одной капле масла в каждую ноздрю. Пихтовое масло снимает и приступы сильного кашля. Чистое масло закапывается из пипетки на корень языка по 3 - 5 капель утром и вечером.

- В дополнение к назначенным врачом лекарствам можно использовать немедикаментозные средства, такие как отвар шиповника, чай с малиной и медом, липовый чай. Сок малины с сахаром — хорошее освежающее питье при высокой температуре.

- При сильном кашле хорошо помогает следующий способ: нарезать сырую редьку тонкими ломтиками, посыпав их сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час. Натереть редьку на терке, отжать сок через марлю. Смешать 1 литр сока с жидким медом и пить по 2 ст. ложки перед едой и вечером перед сном.

- Кусочек прополиса величиной в 1-2 горошины надо держать во рту, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую, на ночь заложить за щеку. Держать сутки. Можно использовать обычный кусковой сахар, пропитав его спиртовым экстрактом прополиса.

- Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы.

- Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Правила использования одноразовой маски: влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Закончив уход за больным, маску необходимо немедленно снять, выбросить и вымыть руки.

Чего нельзя делать при гриппе:

1. Грипп не надо лечить антибиотиками.

Они совершенно не действуют на вирус, но подавляют иммунную систему, ослабляя организм в борьбе с гриппом.

Антибиотики назначают уже в больнице, куда человек поступает при развитии осложнений: самому начинать бесконтрольно принимать антибиотики нельзя!

2. Нельзя парить ноги, принимать горячую ванну при высокой температуре.

Знайте!

Грипп опасен своими осложнениями. Поэтому, если Вы заболели, обязательно соблюдайте постельный режим. Это будет полезно как для Вас, так и для окружающих.

Острые респираторные заболевания способствуют снижению защитных свойств организма, приводят к возникновению вторичных бактериальных осложнений, к обострению различных хронических заболеваний: ревматизма, хронической обструктивной болезни лёгких, холецистита, пиелонефрита и других.

Пневмококковые пневмонии (пневмококковые инфекции) - часто встречающееся осложнение ОРВИ и гриппа.

Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в жизненно важные центры (головной мозг), от легочных осложнений (пневмония, менингит, эмпиема плевры), сердечной или сердечно-легочной недостаточности. Наибольшее количество смертных случаев от гриппа связано с осложнениями гриппозной инфекции. Чаще всего это осложнения, касающиеся заболеваний легких и сердца (в частности, острая пневмония). Всего, в общей структуре смертности смерть от гриппа и его осложнений занимает долю 40%.

2016.09.14 грипп 2

Методы профилактики ОРВИ и гриппа:

  • Одевайтесь соответственно погоде;

  • Соблюдайте санитарно-гигиенические меры: мойте руки с мылом, пользуйтесь одноразовыми носовыми салфетками, носите маски в период болезни;

  • Укрепляйте иммунитет: соблюдение режима труда и отдыха, ведение здорового образа жизни, полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами, что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

  • Основным методом профилактики против гриппа является активная иммунизация — вакцинация. Вирус, содержащийся в вакцине, стимулирует организм к выработке антител, которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование клетки. Благодаря этому заболевание предупреждается еще до его начала. Прививать рекомендуется в медицинских организациях до начала эпидемии (в сентябре – октябре).

  • Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).

  • Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. Наибольшее количество витамина С содержится в грецких орехах, квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

  • Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2-3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Положительным действием обладает и употребление репчатого лука.

  • При гриппе рекомендуется проводить регулярный туалет носа – мытье дважды в день передних отделов носа с мылом. Это удаляет микробы, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.

  • Рекомендуется полоскание горла слабым раствором фурацилина, соды или ромашки.

Помните! Заболевание гриппом легче предупредить, чем лечить.

Не будьте беспечны! Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии! Если Вы заболели – не занимайтесь самолечением! Следуйте советам врача!

Центр формирования ЗОЖ БМЦ УДП РК
14.09.2016г.